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第776期
2020-10-29
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人生必备的十件奢侈品 你有几件?


弹指一挥间,不知不觉生命又画上了一道年轮。


花开花谢,潮起潮落,人生正慢慢走向中年。

从前执着的,开始慢慢变淡,从前看不透的,渐渐明晰,从前生活中没有注意到的美,渐渐显现出来。

人到中年,是时候开始对生活有新的认知了。


01

1. 保持健康饮食习惯。

《黄帝内经·素问》有云:食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。

人到中年,要学会保持健康的饮食习惯。

一日三餐按时吃、早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要少吃。

食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制。

食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配。

2. 经常运动。

经济学家有一个共识:健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。

中年之后,要尤其注意自己的身体健康,时常锻炼,保持良好的体魄,不要轻易生病,你是在为你自己负责。

要知道身体是你自己的,要坚持运动。

3. 保持健康的生活作息。

在中医看来,早睡早起是顺应自然的发展。

早睡是能够顺应体内阳气的收敛,早起则是能够使得心中的肺气得到很好的舒展,在这舒展的过程中能够很好地让机体自我调节。

年轻时熬的夜,都潜伏在身体里,不知什么时候就会爆发。

中年以后,要早睡早起,不熬夜。每天保证七八个小时充足的睡眠。

4. 定期体检。

中年以后,每一次体检都是对过往的不健康生活方式的一次“审判”。

定期体检可以让人在早期时排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

中年是人生的“多事之秋”,应定期做健康检查,以便及时发现疾病,防微杜渐。

定期体检是非常重要的,为了自己,也为了家人。

什么东西丢了,都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。


02

1. 保持好的心态。

这个世界,有两件事我们不能不做:一是赶路,二是停下来看看自己是否拥有一份好心态,好心态是一生的好伴侣,让人愉悦健康。

中年,是一个分水岭。褪去幼稚,走向成熟。慢慢开始知道:人生不可能一帆风顺,有成功,也有失败,有开心,也有失落。

物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。

别总是抱怨,生活就是会有很多不如意,别总是想太多,就会很快乐。

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。

遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

2. 学会给自己解压。

柏拉图说:如果你老是把弦崩得太紧,弓很容易折断。

这世上没有铁打的身体,该休息时就得休息。

这世上没有坚硬的心灵,想哭泣时就去哭泣。

努力过就好,尽心了就行。遇事别想太多,别太逼迫自己。

人生要懂得自我减压、放松心情、享受生活的快乐与美好。

命里有时终须有,命里无时莫强求。

人到中年,不要去强求那些不属于自己的东西,要学会适时的放弃。

3. 学会珍惜家人。

一天很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏。

一生很短,短得来不及享用美好年华,就已经身处迟暮。

总是经过得太快,领悟的太晚,我们要学会珍惜。

人到中年,人生已过半,请珍惜人生路上的亲情、友情、同事情、同学情、朋友情。

一旦擦身而过,也许永不邂逅。人生短短几十年,不要给自己留下更多的遗憾。


03

1. 定时清理自己的朋友圈。

一个人的精力是有限的,尤其是人到中年的人,精力会不如从前。

人到中年,没必要把太多人请进生命中。

把自己宝贵的时间和精力留给关心自己的人,留给懂自己的人。

跟懂你的人一起散步,跟让自己舒服的人一起吃饭。

过自己想过的生活,珍惜真正的朋友。

2. 坚持独处。

人到中年,所有人都在提醒你是孩子的爸爸或妈妈,是别人的老公或是老婆,却独独忘记了你本身。

善待别人的时候,请记得也要善待自己。

不管什么时候,给自己留一份独处的空间。

做些自己喜欢的事,有些自己的爱好,愉快地生活。

保持对生活的热爱与希望,将日子过得热气腾腾。

3. 常感恩。

感恩上苍的眷顾。人到中年,与见到的、听到的、遇到的太多的不幸和灾难相比,一切安好,生活是多么幸运。

感恩大自然的赐予。人到中年,我们走过千山万水、尝遍人间美味。

感恩父母的恩情。人到中年,孩子渐渐长大。为人父母的我们开始感悟到父母养育的艰辛与不易。

感恩自己,一路风雨人生,即使一边流泪,一边放弃,却还是没有忘记微笑,面对未来,依然拥有梦想和希望。

眨眼间,人生已过半,好与不好都走了,幸与不幸都过了;

累了,就停一停,让手贴着手,温暖冷漠的岁月;

苦了,就笑一笑,让心贴着心,体味至爱的抚摸;

哭了,就让泪水尽情流淌,痛彻心扉也是精彩;

昨天已经过去,明天还有一段距离。

我们正处在人生当中的一段特殊时光,望好好珍惜,认真过好余下每一天。
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