问答

女人月经期间，怀孕坐月子都是女人调理身体的最佳时期。女人在月经期间应该注意个人卫生，尽量不要洗凉水澡，还要注意休息，除了这些之外，饮食也是很重要的。辛辣和凉冷食物应该不吃或者少吃。当然月经期间吃些水果对女性经期间的身体能起到很好的调理呵护作用。那么，呢?下面的小编就为你详细介绍。 月经期间可以吃些热性、温性的水果，而属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，当然，体质比较好的女性也可以吃一些属性偏冷的水果，例如苹果，梨。月经期间可以吃一些奇异果，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以早、中、晚每日三种交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。 月经期间常吃水果的功效 月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。 热性水果：榴连、黑枣 温性水果： 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 微温水果：李子 平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣 凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

月经期间尽量不吃水果，也可以适当吃一点性质温和的水果，比如苹果，桃子，樱桃等。西瓜，香蕉，山竹，李子，梨等寒凉水果不要吃。以免引起宫寒痛经。

月经期间对于女人来说是很重要的，每个月都有那么不舒服的几天，让女性朋友感觉麻烦，这也是正常的生理反映。女人在月经期间，要注意很多，注意保暖、饮食等等，尤其是饮食。 有很多女性朋友在网上咨询，月经期间吃什么水果好?其实在月经期间，血液中会有一些蛋白质、矿物质的物质，只要补充一些类似的食物就可以了，当 然补血的食物也是要可以食用的。针对水果，可以多食用一些荔枝肉、胡萝卜、苹果、桂圆肉、樱桃等。除此还可以不错一些牛肉、羊肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、芡实、菠菜等等，千万要记住，不要吃哪些生冷的东西，比如冰品、橘子、梨子、西瓜、柚子、黄瓜、海带等等，同时也不要使用一些刺激性的食物，如辣椒、食醋、胡椒等。尤其是有痛经的女性朋友，可以用喝红糖水，或姜和红糖熬的水，效果很好。